祛斑的水果有樱桃、奇异果、菠萝等，而祛斑的蔬菜有白萝卜[白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。]、黄瓜、茄子等。
樱桃
樱桃是美容的水果，里面的樱桃汁[Jordan Wells，一个才华横溢的十七岁摄影爱好者，在他老爸为他设计的未来和追求自己的摄影爱好之间苦苦挣扎着。]对美白祛斑有很好的效果，而且近年来有很多的美白产品都加入了樱桃萃取物。
奇异果
奇异果营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]非常丰富，奇异果里面的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、矿物质和其它的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]都能够美白祛斑，我们在早上或者是上午吃都是非常好的。
菠萝
菠萝是热带水果，它里面的维他命能够淡化面部色斑，也能够让皮肤更加润泽，同时还能够祛斑。
白萝卜
白萝卜里面含有维生素C，它能够抗**，同时也能够抑制黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]的形成，还能够阻止脂肪**，让脂褐质[次级溶酶体在完成对绝大部分底物的消化分解作用之后，尚有一些不能消化分解的物质残留于其中，成为残留体，有些残留体可以通过细胞的排遗作用，以胞吐的方式被清除，但是有些会沉积在细胞内，常见于脊椎动物和人类的神经元、肝细胞、心肌细胞内的脂褐质。]沉积，所以白萝卜的美白祛斑效果也非常好。
黄瓜
黄瓜里面含有丰富的蛋白质和糖类，而且黄瓜里面也有丙醇二酸、葫芦素等，他们能够美白肌肤，还能够消除晒伤和雀斑，同时也会缓解皮肤过敏[皮肤过敏又称为敏感性皮肤。]，可以说黄瓜是养颜的最好的品种。
茄子
茄子里面含有维生素P，它们能够软化血管，而且里面也有丰富的维生素C,能够抑制酪氨酸酶，能够抑制黑色素的生成，美白的效果非常好，在平时的时候，我们也可以食用。
以上是小编整理的祛斑的水果蔬菜有哪些，而祛斑的蔬菜和水果还有土豆、柠檬、葡萄、苹果、胡萝卜、西红柿等。