多吃水果可以清理血管中的垃圾、毒素，我们可以经常吃一些苹果、猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}、葡萄等水果。具体内容如下：

哪些水果有利于清理血管

苹果：苹果中富含多糖果酸及多种维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}等营养成分，可以吸附胆固醇^{[胆固醇又称胆甾醇。]}，起到预防动脉硬化^{[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]}和心血管疾病的作用。而且苹果中含有大量的钾元素，可以起到保护血管的作用。所以，想要清理血管可以多吃一些苹果。

猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，是合成骨胶原^{[骨胶原ACMETEA又叫构造蛋白质，它分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组**体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人-gujiaoyuan]}必不可少的元素之一，当体内骨胶原充足的时候，就可以提高血管的柔韧性，还可以调节血压。

西红柿：西红柿中含有多种维生素，可以提高机体**能力，消除自由基等体内垃圾，起到清理血管，保护血管弹性，防止血栓形成的作用。

蓝莓：蓝莓中含有水溶性膳食纤维和钾等物质，可以降低血液中胆固醇的浓度，降低高血压的患病率。同时蓝莓中含有的花青素和类黄酮对于抗**^{[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]}也有很多好处。想要清理血管中的垃圾，也可以适当吃一些蓝莓。

葡萄：葡萄对血液有着一定的净化作用，可以清理血管的垃圾。葡萄的籽和皮中含有白藜芦醇^{[白藜芦醇是多酚类化合物，又称为芪三酚，是肿瘤的化学预防剂，也是对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。]}，是一种多酚成分，抗**能力是维生素C的20多倍，是维生素E的50多倍，对于保护血管有着很多好处。

清理血管的水果除了以上几种外，还可以选择吃一些山楂、无花果等水果，希望以上内容可以帮到大家！