水果卡路里排行榜

水果含有丰富的维生素及各种人体所需的微量元素，使我们日常生活必不可少的食物，但是有些水果虽然没有什么甜味，但是却含有很高的卡路里^{[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]}，今天我们就来了解一下水果卡路里排行榜，看看哪些常见的水果含糖量最高。

水果卡路里一览表

水果名称	每100克卡路里含量
葡萄干^{[葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。]}	341大卡^{[煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。]}
蜜饯杏脯	329大卡
蜜枣	321大卡
无核^{[《无核》是由卢凯彤作词、作曲并演唱的一首国语歌曲，收录于专辑《你的完美有点难懂并不代表世界不能包容》中，发行于2016年10月14日。]}青葡萄干/无核青提子^{[提子又称“美国葡萄”、“美国提子”，是葡萄的一类品种。]}干	302大卡
无核葡萄干/无核提子干	300大卡
干枣	287大卡
龙眼干	286大卡
无花果干	255大卡
柿饼	250大卡
西梅干	239大卡
杏脯干	238大卡
牛油果/酪梨/鳄梨	161大卡
榴连	147大卡
鲜枣	122大卡
大树菠萝^{[菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。]}肉/菠萝蜜肉	103大卡
山楂/红果	95大卡
大树菠萝	94大卡
香蕉	92大卡
罐装糖水大树菠萝	92大卡
枣	79大卡
罐头浓糖水浸菠萝（连糖水）	78大卡
无花果	74大卡
罐头浓糖水浸水蜜桃（连糖水）	74大卡
海棠果	73大卡
接骨木果	73大卡
雪梨	73大卡
甜车厘子/甜樱桃	72大卡
柿	71大卡
鲜龙眼/鲜桂圆	70大卡
鲜荔枝	70大卡
荔枝	66大卡
芒果	65大卡
欧洲黑加仑子	63大卡
金橘	63大卡
石榴(玛瑙石榴)	63大卡
奇异果/中华猕猴桃	61大卡
龙眼	60大卡
苹果连皮	59大卡
罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头	58大卡
去皮苹果	57大卡
蓝莓	56大卡
金桔	55大卡
李子	55大卡
苹果	52大卡
黑莓	52大卡
柑	51大卡
越橘	49大卡
桃驳梨	49大卡
橄榄（白榄）	49大卡
覆盆子/乐士啤梨/庶莓/桑子	49大卡
橙	47大卡
各种橙	47大卡
樱桃/车厘子	46大卡
苹果（红富士苹果）	45大卡
醋栗	44大卡
蜜柑	44大卡
葡萄/提子	43大卡
桃	43大卡
桃	43大卡
亚洲品种的梨	42大卡
柚子	41大卡
番石榴^{[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]}	41大卡
菠萝	41大卡
枇杷	39大卡
木瓜	39大卡
油柑子	38大卡
杏	36大卡
番石榴酱	36大卡
柠檬	35大卡
哈蜜瓜	34大卡
杨桃	33大卡
各种西柚	32大卡
梨	32大卡
黄皮	31大卡
青柠	30大卡
士多啤梨/草莓	30大卡
去皮柠檬	29大卡
杨桃	29大卡
杨梅	28大卡
西瓜	25大卡
柠檬连皮	20大卡