低卡蔬菜热量表

我们在减肥的时候会非常严格的控制自己的热量摄入，一般都只吃蔬菜^{[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]}和水果，但是有些蔬菜所含的热量也很高，今天小编就为大家整理了低卡蔬菜热量表^{[热量表，是计算热量的仪表。]}，快来看看吧。

低卡蔬菜热量

蔬菜名称	每100克所含热量（大卡）
胡瓜	11
冬瓜	14
黄瓜	16
绿豆芽	18
生菜	19
小白菜	19
菜瓜	20
萬笋叶	20
西红柿	20
芦笋	20
白萝卜	21
蒜黄	22
水芹	22
油豆角	22
萝卜缨^{[萝卜缨子也就是萝卜的叶子，也叫莱菔叶。]}	22
油菜苔	22
西洋菜	23
芥蓝	24
韭黄	25
西葫芦^{[西葫芦（学名：Cucurbita pepo L. ），别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜。]}	25
南瓜	26
空心菜	26
雪里红^{[雪里红，科别十字花科植物芥菜的嫩茎叶。]}	26
圆白菜^{[简介圆白菜来自欧洲地中海地区，也叫洋白菜、卷心菜、疙瘩白、日月菜，学名是“结球甘蓝”。]}	26
木耳菜	26
油菜	26
简蒿	26
茄子	27
菠菜	27
小叶芥菜	27
尖辣椒	27
丝瓜	27
柿子椒	27
茴香	28
四季豆	29
韭菜	29
菜花	29
芹菜	30
豌豆苗^{[豌豆苗：蔬菜的一种。]}	30
白菜苔	30
竹笋	30
豇豆	30
木瓜	31
芹菜叶	31
白豆角	31
蓟菜	31
毛竹笋	31
豆角	31
荷兰豆^{[荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，一年生缠绕草本，高90～180cm。]}	31
茭笋	32
青萝卜^{[青萝卜是中国萝卜中的绿皮萝卜，青除埋入土里部分其他部分通体全绿，味道脆甜。]}	33
苦菜	35
青蒜	36
榆钱	36
大葱	37
香菜	38
至蓝	38
胡萝卜	39
西兰花^{[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]}	40
辣椒	40
芥菜头	40