飞鱼籽可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]生吃[《生吃》是由朱莉娅·杜可诺执导，加朗斯·莫里利尔、艾拉·朗夫、哈巴·奈·乌飞拉、劳伦特·卢卡斯等主演的恐怖片，该片于2016年5月14日在法国上映。]。飞鱼籽来源于飞鱼科的鱼类，这类鱼在水中可以跳出水面，有许多不同的颜色，其中橙黄色[《橙黄色》是由美萨拉贝克 编写的一本小说。]是最常见的颜色。飞鱼籽含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]多种对人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]有益的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，特别是钙和磷的含量非常高，不仅可以增强骨骼[骨骼 （bone，skeleton）：人或动物体内或体表坚硬的组织。]韧性和密度，还可以促进[促进，就是推动发展的说法。]骨骼发育[发育指生命现象的发展，是一个有机体从其生命开始到成熟的变化，是生物有机体的自我构建和自我组织的过程。]。飞鱼籽还含有磷脂、蛋白质、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B和维生素A等物质。
一、飞鱼籽可不可以生吃
飞鱼籽可以生吃。飞鱼籽煮熟后口感会差些，咬起来也没有弹性。飞鱼籽做寿司最好，建议做寿司时，不要夹在中间，放在上面即可。
二、飞鱼籽是什么鱼的籽
飞鱼籽来源于飞鱼科的鱼类，这种鱼类身轻如燕[形容词。]，在水中生活时可以跳出水面，而且张开胸肌可以在水面上滑动很长的距离。这种鱼的肉质鲜美，营养丰富，每年6月、7月是这种鱼的产籽期，人们捕捞后可以得到很多飞鱼的籽，且飞鱼籽有许多不同的颜色，其中橙黄色是最常见的颜色。
三、飞鱼籽的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]
1、钙和磷
飞鱼籽是营养价值极高的健康食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·…..食材可根据不同的特性分成不同的类别。]，含有多种对人体有益的微量元素，特别是钙和磷的含量非常高，且钙和磷是促进人体骨骼发育的重要存在，不仅可以增强骨骼韧性和密度，还可以促进骨骼发育，青少年食用后可促进身体发育，中老年人食用后可预防骨质疏松发生。
2、磷脂
飞鱼籽是鳞脂含量特别高的健康食材，该营养成分被人体吸收后，不仅能促进骨髓发育，还能促进人类脑细胞[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]发育，营养脑神经，提高人类大脑功能，促进智力发育。
3、蛋白质
飞鱼籽是蛋白质含量特别高的健康食材，含有丰富的卵清蛋白、球蛋白和鱼卵磷蛋白[Phosphoprotein
由蛋白质与含磷物质(不包括核酸或卵磷脂)形成的成分，如酪蛋白原、卵黄磷蛋白。]，这些物质容易被人体吸收利用，可提高身体各器官功能，促进人体代谢，增强身体素质，缓解人们体虚。另外，飞鱼籽中含有丰富的维生素B和维生素A等物质。