产妇[在分娩期或产褥期中的妇女。]在怀孕期间和生完宝宝之后，都需要补充大量的营养，今天小编就为大家整理了产妇必吃的水果，快来看看吧。
产妇必吃的水果：樱桃
樱桃营养丰富，其中铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]含量是所有水果中最多的，特别适合改善产妇产后缺铁性贫血的症状，而且樱桃还有补血易脾的功效，特别适合产妇食用。
苹果
苹果是营养最丰富的水果之一，苹果有补脑养血、安神的作用，特别适合产妇食用，多吃苹果还可以缓解精神压力[精神压力是一个汉语词汇，英文是Mental stress，拼音是jīngshēnyālì，指人在思想上有负担，有思想包袱。]，帮助产妇更快的入眠。
蓝莓
蓝莓营养也十分的丰富，特别适合产妇食用，常吃蓝莓可以增强产妇的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，而且蓝莓中的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]还可以帮助产妇更好的恢复。
梅子
梅子含有丰富的保健物质，它可调节人体蛋白质的构成和代谢，还能搞调节神经，使人舒缓，所以特别适合产妇食用。
猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]
猕猴桃可以说是最有营养的水果之一，它富含多种营养物质，其中钙和维生素的含量都非常的高，产妇在怀孕期间补钙是非常重要的，所以可以多吃一些猕猴桃。
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