日常生活中，我们可以自己在家里制作一些可以降血脂[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]的果蔬汁[果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗**物，通常，企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料，通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。]，如黄瓜汁[黄瓜汁，是使用黄瓜为原料制作的一款饮品，具有预防脱发的功效。]、南瓜汁、山楂汁等。具体内容如下：
降血脂的5种果蔬汁
黄瓜汁：黄瓜汁可以起到降血脂的作用，大家可以取半根新鲜的黄瓜，洗净去皮后，切成细丝。然后有两种制作方法，第一种方法是用干净的纱布将黄瓜丝包好，然后挤出黄瓜汁；第二种方法则是可以直接将黄瓜丝放在了榨汁机[榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。]中。前者的口感会更加细腻一些，大家可以根据自己的喜好来选择榨汁方法。
南瓜汁：南瓜本身就有降血脂的作用，所以喝南瓜汁也可以起到降血脂的作用。我们可以将南瓜去皮，切成小块后放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥，用纱布过滤后，加入温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]稀释调成饮品。
山楂汁：将新鲜的山楂洗净后去核，然后放入榨汁机中榨成糊状，然后加入温开水服用即可。山楂汁有活血通脉，扩张血管的作用，可以起到降血压的效果。
混合果蔬汁：准备黄瓜、芹菜、芦笋等食材洗净，切成小块备用。注意黄瓜需要去皮，芹菜需要嫩一些，然后将食材倒入榨汁机中，加入凉开水，如果喜欢甜的可以加入一些蜂蜜，然后打成果蔬汁就可以了，这种果蔬汁也有降血脂的作用。
除了以上几种果蔬汁外，胡萝卜汁[胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁。]、柠檬汁、番茄汁[番茄汁是以番茄和蜂蜜为主要材料制作而成的一道饮品，成品番茄汁酸甜可口，有助于人体消化，更富含丰富的维生素等营养物质，有抗老，抗癌等功效…]等果蔬汁也有降血脂的作用。希望以上内容可以帮到大家！