很多人会选择吃水果减肥，但并不是所有的水果都有瘦身的效果的。而吃苹果、奇异果、桃子等水果往往会瘦的更快。具体内容如下：
7种吃了瘦的快的水果
苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]促进肠胃蠕动，对身体的排毒有好处。而且苹果中还有一定的钾元素，能够有效的降低身体对热量的吸收，还可以消除水肿。所以，吃苹果真的是又美容又减肥。
奇异果：奇异果中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C和纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，可以增加溶脂的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，所以，吃奇异果对减肥瘦腿的效果很好哦！
桃子：根据中医文献中记载，桃子可以生津润肠，活血消肿。所以减肥的人可以经常吃一些桃子，有利于消脂瘦身。
木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质，还可以分解脂肪。所以减肥的时候，多吃木瓜会瘦的快，因为它可以减少身上的赘肉，促进新陈代谢并把多余的脂肪排除体内。
火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]：火龙果中含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]可以抗**，调节机体平衡。而纤维素可以给人一种饱腹感，让人减少进食量，从而达到瘦身的目的。
西柚：吃西柚也可以瘦的快，西柚的卡路里较低，即便是吃多了，也不会发胖。西柚中含有丰富的钾，可以减少下半身[《下半身》是王胤陟写的网络小说连载于起点中文网。]的脂肪和水分堆积，到达瘦身的目的。
菠萝：菠萝中含有人体所需多种维生素，还有蛋白质分解素，对于脂肪的分解效果很明显。所以在吃过大餐后吃一些菠萝是最合适的，可以达到瘦身的效果哦！
吃了瘦的快的水果除了以上几种外，还有橘子、香蕉、西红柿等。希望以上内容可以帮到大家！