红心火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}虽然吃着不甜，但是它的含糖量^{[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]}是比较高的。所以，不建议血糖高^{[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]}的人吃红心火龙果。具体内容如下：

血糖高能吃红心火龙果吗

红心火龙果的含糖量较高，所以，并不建议血糖高的人多吃。但如果真的非常喜欢吃红心火龙果，可以在血糖稳定的前提下，适量吃一些，影响不大。千万不要暴饮暴食^{[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]}，否则就会容易造成血糖升高。

血糖高的人，需要在饮食上面保持良好的习惯。很多人认为火龙果含糖量高就一口都不吃，其实也不用忌口到这种程度，要知道对于血糖高的人来说，每天需要保证合理的糖分摄入量，如果今天吃火龙果了，觉得自己糖分摄入量较多，就可以少吃一些其他食物，控制一下糖分摄入量就可以了。

吃红心火龙果的好处有哪些

红心火龙果中含有丰富的营养成分，其中含有丰富的花青素^{[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]}和维生素等。所以，即便是血糖高的人适量吃一点红心火龙果对高血压、高血脂^{[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]}等症状有着很好的辅助作用。

红心火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有降低胆固醇、预防便秘等功能。所以，血糖高的人适量使用，可以预防多种并发症的发生。