水果不仅可以为我们补充营养，还可以起到瘦腿的作用，像是猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}、苹果、木瓜等，具体内容如下：

吃哪些水果可以瘦大腿

猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素A和膳食纤维，经常食用可以起到促进体内脂肪分解，消除腿部堆积脂肪的作用。所以，如果大腿比较肥胖的朋友们可以经常吃猕猴桃。

苹果：苹果也是我们生活中比较常见的水果，苹果中含有丰富的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，深受大家的喜爱。而且，常吃苹果还有瘦大腿的作用哦！苹果中的苹果酸^{[苹果酸，又名2－羟基丁二酸，由于分子中有一个不对称碳**，有两种立体异构体。]}和果胶含量较大，食用之后可以帮助人体下半身^{[《下半身》是王胤陟写的网络小说连载于起点中文网。]}的脂肪分解。而且苹果中还有丰富的钙，可以排出身体内多余的钠，有利于^{[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]}缓解水肿。

木瓜：木瓜对减大腿赘肉也有一定的作用，要知道木瓜中含有丰富的蛋白分解酶，可以促进下半身的脂肪分解。而且木瓜中含有的果胶也可以促进身体废物的排出，所以减肥的人可以经常吃木瓜哦！

香蕉：香蕉虽然热量很高，但是含有的脂肪却很少。所以，大腿肥胖的人也可以选择多吃香蕉。香蕉中还含有丰富的钾元素，可以帮助身体排除钠元素，有利于消除下半身浮肿。

可以减大腿的水果除了以上几种外，还可以吃一些西瓜、葡萄柚^{[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。]}、菠萝、柠檬等，希望以上内容可以帮到大家！