芹菜汁、小黄瓜汁[黄瓜汁，是使用黄瓜为原料制作的一款饮品，具有预防脱发的功效。]、鲜橙西柚汁[用料材料 西柚冷开水蜂蜜做法1. 食材：西柚。]、香蕉猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]奶昔等果蔬汁[果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗**物，通常，企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料，通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。]是有助于清肠排便的。其实不论是什么果蔬汁，都不能够马上排便，需要经过一个过程。
芹菜汁
想要做芹菜汁，我们需要准备芹菜四十到五十克，高丽菜[高丽菜我国各地都有栽培。]八十到一百克、带皮三十克、胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]和苹果分别一百五十克到二百克就可以了。而芹菜需要放到高丽菜内榨汁，这种果蔬汁对治疗咳嗽、痔疮等有很好的效果。
小黄瓜汁
如果想要排便，我们可以自己榨小黄瓜汁。我们需要黄瓜一个、柠檬三十克、柳丁半个、胡萝卜二百克，然后再里面放入蜂蜜。因为黄瓜里面含有很多维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]Ｃ生化酵素，所以我们需要最后的时候再加入，而黄瓜汁还能够美容养颜，同时也能够让自己的皮肤更加光滑。
鲜橙西柚汁
我们要知道橙子里面含有丰富的纤维，这种物质排毒的效果非常好，而且它里面的维生素Ｃ、钙等元素，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，同时还能防止营养流失，同时它也能够调理肠胃，同时还能改善便秘的情况。
香蕉猕猴桃奶昔
香蕉里面含有丰富的膳食纤维，能够让人饱腹感增加，同时香蕉中的酶还能燃烧脂肪，促进新城代谢，对人排便非常有利。
以上是小编整理的关于喝什么果蔬汁马上排便，现在大部分人经常坐在办公室，缺乏运动，所以会有便秘、痔疮等，所以我们需要经常吃一些水果或者是蔬菜，来帮助我们改善排便的情况。