很多人都喜欢吃玉米，因为玉米是粗粮，对身体有好处。最近流行玉米减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。]，说5天可以减10斤，这是真实的吗？具体内容如下：
玉米减肥法5天减十斤是真的吗
很多人会选择在减肥期间用玉米来代替食材，这是比较健康的方法。玉米中含有大量的膳食纤维，可以起到润肠排毒的作用，从而达到瘦小腹的作用。而且膳食纤维在进入肠道后，会遇水膨胀，产生饱腹感，所以吃玉米减肥是有一定的依据的。
但是玉米减肥法真的可以5天减十斤吗？这一点需要根据个人的体质。使用玉米减肥法会有一定的效果，但是具体减掉多少斤，需要根据实际情况来看。
对于减肥的人来说，无论是什么食物都需要适量，减肥就是要管住嘴，迈开腿。很多人为了减肥就不好好吃饭，这是错误的。均衡营养、控制饮食的摄入量，多锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]，才可以健康的瘦身。
连吃7天煮玉米会不会瘦
连吃7天煮玉米会瘦，但是具体效果如何还是要根据个人体质决定。玉米中不含脂肪，而且维生素和各种微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]都非常丰富，所以平时吃玉米可以补充身体中不必要的元素。
想要快速的瘦下来，最好是一日三餐[一日三餐，指一日内的三餐，古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。]都以玉米为主食，晚餐要控制适量，这样效果会更明显一些。但是这种方法建议不要常用，以免对身体造成伤害。