产妇在坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]期间适当的吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]补充营养，帮助身体恢复。坐月子期间可以适量吃一些奇异果、榴莲、苹果等水果。具体内容如下：
坐月子吃什么水果效果好
奇异果：奇异果的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C含量较高，有解热、止渴、通乳等功效，适量食用奇异果可以增强免疫系统[免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。]。尤其是剖腹产术后恢复阶段吃奇异果有一定的恢复作用。但是因为奇异果属于凉性水果，食用前最好用热水烫一下，每天吃一个比较合适。
榴莲：榴莲属于性热的水果，可以促进体温、加强血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]等作用。如果产妇坐月子期间虚寒，可以吃榴莲作为补品。但是榴莲吃多了容易上火，但是剖腹产的产妇容易出现小肠粘黏，需要谨慎食用榴莲。
苹果：苹果中含有多种维生素，坐月子期间的产妇吃一些苹果有利于治疗产后腹泻，而且苹果还可以降低血糖及胆固醇，有利于恢复妊娠高血压综合征、糖尿病等产妇不良症状。
木瓜：木瓜属于平性水果，可以降压解毒，帮助乳汁分泌。而且木瓜自身的营养成分较高，所以产妇在产后如果乳汁稀少，可以用木瓜炖鱼来催乳，适合坐月子期间食用。
产妇坐月子期间除了可以吃以上几种水果外，还可以吃橄榄、葡萄、香蕉等水果。希望以上内容可以帮到大家！