其实吃榴莲^{[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]}是没有具体设定的，但是每次吃的时候，最好不要超过一百克。虽然说，榴莲的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}非常丰富，但是也要适当的吃，否则会加重胃肠道^{[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书，作者是汪建平、许月梅。]}的负担，从而阻碍肠道的蠕动。

榴莲吃多了也会上火，榴莲是热性水果，如果食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}的榴莲过多，肯定会导致体内干火旺盛，同时也会出现口舌干燥、便秘^{[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]}的情况^{[情况是一个名词，读音为qíng kuàng，是指情形，情景。]}。

但是适当的吃榴莲，能够增强免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}，榴莲中的氨基酸非常丰富，有很多都是人体必备的，它能够人体更加健康。

吃榴莲还能活血散寒、开胃促食欲、通便治便秘、预防和治疗高血压、滋补身体等，所以榴莲的价格也很贵。

我们在吃榴莲的时候，不能和酒一起食用，因为酒和榴莲都是热燥的食物，如果二者一起食用，很可能会造成血管堵塞的情况，如果严重的话，还会出现爆血管或者是中风的情况。

榴莲里面的热量很高，所以肥胖^{[肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。]}人士，一定要少吃，如果患有感冒，或者是阴虚体质，都不要吃榴莲，否则会加重病情。

以上是小编整理的关于榴莲一次吃多少合适，榴莲吃多了肯定会上火的，而且还会出现呼吸困难^{[呼吸困难是主观感觉和客观征象的综合表现，患者主观上感觉吸气不足、呼吸费力，客观上表现为呼吸频率、节律和深度的改变。]}的情况，还有可能会增加热量和脂肪，从而导致肥胖。