对于三高人群来说，平时饮食要注意。三高人群可以适当吃一些菠萝、苹果、柚子等水果。具体内容如下：
三高人群吃什么水果好
菠萝：菠萝中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进排便。而菠萝口感甘甜，但其实菠萝的升糖指数属于中等，可以改善餐后的血糖水平，减少糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]患者对胰岛素[胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的**而分泌的一种蛋白质激素。]等药物的依赖。所以，适合三高人群食用。
苹果：三高人群适合吃的水果还有苹果，苹果中含有果酸，有着益气、生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]、健胃和脾、醒酒等功效。而且苹果中的糖分吸收缓慢均匀，所以可以起到降低血糖的作用，对三高症状有一定的好处。
柚子：柚子有着健胃消食、水肿止痛、利尿消炎等作用，而且有人认为新鲜的柚子可以起到降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]，保护心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]。糖尿病，心脏病，高血压等患者都可以食用柚子。
三高人群饮食注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]
三高人群在饮食过程中一定要注意，主食需要定量，不能多吃也不能少吃。而且在饮食中，要保证蛋白质的充足，同时要少吃脂肪和胆固醇高的食物。每天要保证充足的蔬菜摄入量，食用水果也要适量，酒水饮料的摄入也需要限制。