葡萄籽[葡萄籽是葡萄的种子，是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。]有很好的药用价值，还可以抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]，延缓衰老，非常受女性的欢迎。一般情况下来说，女人吃葡萄籽是没有副作用的，但是如果过量食用则会出现长痘痘、便秘等副作用。
女人吃葡萄籽有哪些坏处
一般来说，女人正常食用的量是不会出现副作用的，如果过量食用才会出现副作用的情况。所以在食用葡萄籽的时候也要按照说明或是遵循医嘱。
长痘痘：葡萄籽中富含花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]，对于美容养颜是有一定功效的。但是一些女性的皮肤肤质比较特殊，如果服用不当就会出现长痘痘的情况。所以在大家在服用葡萄籽后一定要注意自己的皮肤情况，如果服用后长痘痘，就需要咨询医生或是停用。
便秘：服用葡萄籽虽然对我们的身体有好处，但是如果不能按时按量服用的话，就会对我们的肠胃功能造成一定的**，导致出现便秘等情况。所以大家在服用葡萄籽的时候一定注意按时按量。
吃葡萄籽的正确方法
葡萄籽可以起到抗**作用，对身体有好处。很多人认为在吃葡萄的时候，将籽一起嚼碎就可以吸收到其中的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，但其实这种方法是不对的。
直接嚼葡萄籽是无法吸收或其中的营养的，不仅味道差，还会**肠胃，引发消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]等反应。比较简单的食用方法，就是将葡萄籽晒干后磨成粉，然后冲水喝，这是比较方便也容易被吸收的方法。也可以选择直接购买葡萄籽胶囊，这样更有利于吸收其中的营养物质。