桑葚[桑葚（sāng shèn），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。]干是桑葚晒干之后制成的果干，可以直接食用也可以泡水喝。桑葚干泡水一次5-10g最合适。具体内容如下：
桑葚干泡水一天需要多少
桑葚干的果实大小不一，所以不能用几粒来规定用量，一般情况下桑葚干泡水一次用5-10g最合适。桑葚属于凉性水果，体寒的人应该少吃，如果是没有成熟的桑葚，对肠胃的**比较大，吃多了容易出现腹泻、过敏等情况。
所以如果是脾胃虚寒，容易腹泻的人，需要少吃桑葚。在用桑葚干泡水的时候，可以取适量桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，等桑葚的闻到和颜色泡出来后就可以饮用了。桑葚干泡水可以多加水浸泡多次。
桑葚干泡水可以天天喝吗
桑葚干泡水效果比较明显，所以并不建议大家天天泡水喝。因为桑葚中含有透明质[透明质是细胞质基质的别称。]酸及溶血性过敏物质，如果过量食用，身体容易出现出血的毛病。而且，一些人对于桑葚是有过敏反应[生活中有时会看到这样的一个现象：有的人吃了鱼、虾、蟹等食物后，会发生腹痛，腹泄，呕吐，或是皮肤奇痒难熬；有的人吸入花粉或尘土后，会发生鼻炎或哮喘；有的人注射青霉素后会发生休克。]的，过量食用就会出现肿胀瘙痒、腹泻等症状。
而且桑葚干泡水时注意不要用铁器浸泡，因为桑葚中的酸性物质分解后会与铁器中的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]反应，对身体有害。