在减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的时候，大部分人都选择通过节食的方法，期间只能以水果充饥，今天小编为大家整理了减肥期间吃什么水果好，快来看看吧。
减肥期间吃的水果：柚子[柚子（学名：Citrus maxima）是芸香科柑橘属果树，其特征与柑橘相同。]
柚子含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C和纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，减肥的时候多吃一些柚子可以增加饱腹感，同时柚子的热量也非常的低，每100克柚子所含的热量只有38大卡，同时柚子所含的果酸可以减少营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]的吸收，抑制食欲，可以起到非常好的减肥效果。
葡萄
葡萄含有丰富的营养物质，在减肥的时候多吃葡萄可以补充人体所需的各种营养物质，不会因为节食而导致营养不了，而且葡萄的热量也很低，每100克葡萄的热量之后43大卡，同时葡萄中还含有丰富的黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]物质，这些物质可以很好的清除血液中的杂质，减少血栓的形成。
番石榴[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]
番石榴中含有人体所需的各种氨基酸、维生素等营养物质，是减肥时必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]的水果，每100克番石榴的热量只有41大卡，而且番石榴也富含丰富的膳食纤维，可以起到很好的代餐作用。而且番石榴还含有钙、铁等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，可以很好的补充因为减肥所流失的微量元素。
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