说到减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，首要做到的就是管住嘴，控制饮食是减肥的第一步。就像水池里的水一样，不关掉水龙头，只靠用瓢往外浇，迟早有一天还是会满。很多人喜欢用水果来减肥，但其实并不是所有的水果都有减肥的功效的，有的水果甚至不仅不能减肥，还会发胖。以下这10种水果，不仅可以减肥，每一种我们都还吃过哦。
番石榴[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样减少囤积在体内的脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]，促进新陈代谢，更有效呢。
奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族[“夜猫族”，是OL中非常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是TA们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或酒吧K歌。]维持营养和体力的最佳伴侣哦。
木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
葡萄柚[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。]
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，是绝佳的瘦身美颜水果。不过如果你的体质较弱，吃葡萄柚之前，最好先吃几片高纤苏打饼干[苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。]，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
橘子
橘子当中含有酵素，酵素能够抑制到脂肪的细胞，吃完橘子以后也能够使人产生饱腹感，所以能够起到很好的减肥效果。
草莓
草莓当中含有果胶和丰富的膳食纤维，能够帮助人们更好的消化，同时使排便更加的顺畅。对于调节人体胆固醇还有脂肪含量有着非常好的效果。
菠萝
菠萝当中含有丰富的菠萝蛋白酶，它能够分解蛋白质，并且有效的去溶解脂肪，特别是吃了肉类的物质它是能够助消化的，减少人体对脂肪的吸收，从而就达到了瘦身的目的。
青苹果
苹果减肥相信每一个减过肥或想减肥的人都知道，但是你知道苹果的减肥效果比红苹果还要好吗?苹果中除了含有丰富的维生素外，还具有很强的饱腹感，而且热量也低，绝对是减肥中的佳品。
蓝莓
蓝莓热量低，还含有丰富的果酸，研究发现，蓝莓主要是针对下半身减肥效果更好。所以嫌自己腿粗的女孩子们可以多吃蓝莓哦。
柠檬
柠檬里面有柠檬酸和苹果酸等有机酸，还有其他大量对人身体有好处的物质。这些物质能够直接的促进胃中蛋白质的分解，增加了肠胃的蠕动，有助于消化和吸收，起到了瘦身和减肥的作用。