南瓜的热量并不高，还含有大量的高纤维素和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，可以起到促进肠胃蠕动等作用。具体内容如下：
女人吃南瓜有哪些好处
补充营养：南瓜中富含多种营养成分，可以起到促进胎儿脑细胞的发育。孕妇经常吃一些南瓜可以补充身体所需的营养和微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，所以，这对于孕妇自身和胎儿的健康都是有好处的。
增强抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]：女人经常吃南瓜可以有效增强抵抗力，南瓜中含有丰富的胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]、维生素C、番茄红素[是植物中所含的一种天然色素。]等较强的抗**物质，可以提高人体免疫力，清除人体内有害的自由基。
防治糖尿病：南瓜中富含的多糖，有着降低血糖的作用。而且，南瓜中含有丰富的钴元素，对人体胰岛素细胞有着很多好处，所以女人吃南瓜可以起到预防糖尿病等作用。
南瓜的作用及功效
南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、果胶等对人体有好处的物质，尤其是南瓜中的胡萝卜素含量可以说是瓜类中最高的。
南瓜中还含有大量的果胶物质，进入到人体中可以增加食物的黏度，延缓消化系统[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]对碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]的吸收，有利于减肥。而且，南瓜中的果胶还可以起到保护肠胃的作用，如果肠胃有溃疡面，可以保护它不受其他食物的**，所以非常有利于胃及十二指肠[十二指肠，是人体介于胃与空肠之间的一个器官，十二指肠**长度为20～25cm，管径 4～5cm，紧贴腹后壁，是小肠中长度最短、管径最大、位置最深且最为固定的小肠段。]溃疡患者等病症的恢复。