坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]是一件非常重要的时期，在这时候饮食和生活方式都需要特别注意，今天小编为大家整理了适合坐月子吃的水果，一起来看看吧。
坐月子吃什么水果好：猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]
猕猴桃富含丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、叶酸及各种微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，有着通乳、预防便秘，增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]的作用，是分适合坐月子的时候食用，但是猕猴桃是凉性食物，所以建议在吃之前用热水烫一烫。
榴莲[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]
榴莲的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]特别的高，经常吃榴莲可以起到活血散寒、滋阴强壮的作用，特别适合产后坐月子的女性食用，可以起到很好的恢复身体的作用，但是榴莲吃多了会导致上火，所以要合理的食用。
木瓜
木瓜营养丰富，还有很高的食疗作用，经常吃木瓜可以起到美容的功效，而且木瓜可以增强人的免疫力，帮助我们的机体修复组织，还能**乳腺分泌，特别适合产后坐月子食用。
菠萝
菠萝对坐月子的女性也有很好的食用价值，它所含的蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]可以分解食物中的蛋白质，可以缓解消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]的情况，而且菠萝富含维生素B1，可以很好的缓解疲劳，帮助产后恢复。
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