宝宝在生长发育的时候离不开奶水，但是一些产妇^{[在分娩期或产褥期中的妇女。]}下奶^{[下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理**、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。]}的速度跟不上宝宝需求的量，这就导致产妇为下奶的问题十分着急。榴莲^{[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]}身为水果之王，有十分高的营养价值，可以满足多种身体营养需求，那么产妇吃榴莲下奶快吗?

榴莲下奶效果好不好

榴莲是有一定的催奶效果的。女性在生完孩子后出现乳汁分泌减少的情况是由于多种原因导致的身体内环境紊乱，这时候可以通过补充孕妇必需的营养来进行调节。榴莲中含有叶酸，可以促进血细胞^{[血细胞又称“血球”，是存在于血液中的细胞，能随血液的流动遍及全身。]}和蛋白质形成，进而使血液流通，能及时的传递营养。同时榴莲中还含有大量的维生素，可以调节身体的代谢，维持身体稳态，所以吃榴莲可以帮助产妇下奶的。

哪些水果下奶效果好

猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}

猕猴桃具有利尿和通乳的功效，每天坚持食用一枚，可以强化产妇的免疫系统^{[免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。]}，对产后的恢复是有促进作用的。如果在天凉的季节，可以用热水烫一下，避免食用后出现肠胃方面的不适。

木瓜

木瓜具有分解蛋白质的功效，可以将产妇食用的鱼肉和各种补品快速的分解成更容易被机体吸收的养分，如果产妇在产后出现乳汁稀少，可以将木瓜与鱼熬制成汤水，一同进行炖后再食用。

香蕉

香蕉对促进体内毒素的排出是很有帮助的，身体轻松了，机体才能更快的进行新陈代谢，以保证乳汁的分泌量和质不受影响。是产后非常不错的一种水果，如果有必要，可以将香蕉放入粥里面熬煮，每天喝上一小碗，对肠胃是具有调理作用的。