在我国女性生完宝宝一定要坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]，借此来恢复身体，在坐月子的时候对饮食的要求非常严格，很多东西都不可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]吃，今天小编为大家整理了坐月子水果单，快来看看吧。
坐月子水果单：香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，有着促进肠道蠕动的功效，特别适合坐月子的女性食用，因为坐月子期间很容易出现便秘的症状，香蕉可以很好的缓解便秘。
橘子[橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。]
橘子含有丰富的维生素C，可以增强血管的弹性和出血的症状，很多产妇在生完宝宝之后还会有出血的情况，吃橘子可以很好的环境，而且橘子还有通乳的功效，特别适合坐月子食用。
桂圆[桂圆亦称龙眼，是一种水果。]
桂圆有很好的补脾功效，产后的妇女身体都比较虚弱，所以在坐月子期间合理的吃一些桂圆可以很好的补充元气。
苹果
苹果是所有水果中营养最平均的水果了，在坐月子是吃一些苹果可以补心益气、还可以增强食欲，是很好的保健水果。
奇异果
奇异果是蕴含营养成分非常多的水果，奇异果中含有丰富的抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]，可以提高人体的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，帮助产妇恢复身体，特别适合坐月子吃。
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