经常喝决明子对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}是有很大好处的，那么决明子泡水一天喝几粒比较好，一次可以^{[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]}放多少呢，来看一下！

我们每次在泡决明子的时候，放十五到二十克左右就可以，然后用开水冲泡一下，有些人可能会喜欢吃甜的，可以放入一些糖，然后每日当茶饮用，每日两次左右就可以，如果喝多了，就会拉肚子，容易出现腹泻的情况。

而且决明子什么时候都是可以喝的，不什么时间都是可以的，而且喝决明子能够降血脂^{[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]}、降血压^{[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]}、治便秘等的，效果也是非常不错的。经常喝决明子还能够减肥，所以决明子收到很多人的欢迎。

大部人都是可以喝决明子的，但由于决明子的药性寒凉，也有着泄泻和降血压的功效，所以如果是脾胃虚寒或者是脾虚泄泻的人，最好就不要服用决明子了，还有一些过敏人也最好不要喝决明子。

决明子是一种的中草药材，它含有丰富的维生素和氨基酸^{[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]}、脂肪、碳水化合物^{[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]}等，保健功能非常好。

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