红豆薏米[薏米又称薏（yì）仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）或薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]芡实茶可以起到祛湿消肿的作用，有一定的减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]效果，但只是一种辅助手段，想要减肥不仅要注意饮食，还要多运动。具体内容如下：
喝红豆薏米芡实茶能不能瘦
为了追求健康和美丽，生活中很多人都会选择减肥，并将食疗法作为减肥的一种重要方式。就是通过合理饮食，注重物搭配，减少身体摄入脂肪和热量，来达到减肥的效果。
最近很多人在问，红豆薏米芡实茶可以不可以减肥？我们从成分方面来分析一下，首先是红豆，红豆中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动和消化，从而达到减肥的作用。同时红豆中富含维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]和蛋白质及多种矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]元素，也有补血利尿的效果。
其次，薏米中含有多种维生素、氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]和矿物质元素等营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，对于祛湿、养肠胃、消水肿是有很好的作用的。而日常多吃薏米还可以起到防癌、清热利尿等作用。
从中医的角度来讲，体内有湿气是造成肥胖的主要因素，而红豆薏米芡实茶有着很好的祛湿作用，可以去除滞留在人体内多余的水分，从而起到消肿减肥的作用。
所以，喝红豆薏米芡实茶是可以起到减肥效果的。但小编需要提醒大家的是，喝红豆薏米芡实茶减肥只是一种辅助手段，减肥更重要的还是要多运动，不要将减肥的成功与否寄托在红豆薏米芡实茶上。