适合孕妇糖分低的水果有柠檬、樱桃、雪莲果、火龙果[火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果,拉丁文名:Hylocereus undulatus Britt,仙人掌科、量天尺属植物果实,呈椭圆形,直径10~12cm,外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]等。
柠檬
柠檬是低糖分的水果,在所有的水果中,可以说它的糖分是最低的,它富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C,能够抗菌,同时也能够提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。],孕妇在孕期的时候,免疫力都不是特别好,正好多吃一些低糖分的水果来补充养分。
樱桃
樱桃也是低糖水果,如果害怕肥胖的人,在怀孕的时候,可以多吃一些低糖水果,来补充营养,孕妇吃樱桃,还能够美容养颜,要知道,樱桃当中有很多果胶,它能够增加胰岛素的分泌量,从而让血糖下降。
雪莲果
雪莲果的味道非常好,它富含丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等,而且它的热量非常低,含有水溶性[water solubility狭义地讲指物质在水中的溶解性质,广义地讲指物质在极性溶剂中的溶解性质。]纤维,里面的碳水化合物[碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。]不会让人体吸收,非常适合肥胖的孕妇食用。
火龙果
火龙果的脂肪是很低的,热量也不高,它是一种高纤维的热带水果,食疗和保健的效果都非常不错,它含有维生素和水溶性的膳食纤维,这类物质能够减肥、瘦身,同时里面的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。],还能抗衰老[衰老是一种自然的过程,生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]放,非常适合孕妇食用。
以上是小编整理的关于适合孕妇糖分低的水果,上面小编介绍的只是其中几种,适合孕妇吃的低糖水果还有苹果、柚、雪莲果、番石榴[番石榴,拉丁文名:Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木,高达13米;树皮平滑,灰色,片状剥落;嫩枝有棱,被毛。]、梨等。