红薯叶哪三类人不能吃

红薯叶是一种营养丰富的食物,吃红薯叶不仅可以保护眼睛,还可以补钙,补铁。但消化能力差、腹泻人群、肾病患者不适合吃红薯叶。具体内容如下:

哪些人不能吃红薯叶

消化能力差的人不能吃:红薯叶中含有丰富的粗纤维[粗纤维(Crude Fiber,缩写CF),是膳食纤维的旧称,是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。],进入人体中不易消化,如果自身消化能力较差的人,吃红薯叶吃多了,就会出现腹胀、腹泻、腹痛等不舒服的情况。

红薯叶哪三类人不能吃

肾病患者:红薯叶中含有丰富的钾元素,对于肾病患者来说,高钾含量的食物是需要通过肝脏排泄,经常吃红薯叶可以增加肝脏的代谢压力,甚至会加重症状,所以,肾病患者不建议吃红薯叶。

腹泻人群:腹泻的人也不建议多吃红薯叶,红薯中含有粗纤维,经常食用有利于促进排便。但是如果是腹泻的人,吃了反而会加重腹泻的症状,所以腹泻的人不建议吃红薯叶。

红薯叶吃多了的坏处

对于脾胃健康的人来说,经常吃红薯叶不会有太大的影响,但是任何食物都要适量食用。维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类,通常被称为营养物质。],富含多种维生素及微量元素[微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。],吃了红薯叶后可以预防坏血病[坏血病(scurvy)又称维生素C缺乏症。]、明目护眼、还可以补钙、补铁,营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高。

但是红薯叶吃多了,就会出现消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。],腹泻等问题,所以,建议一般大家每天吃300-500克左右就可以了,这些含量不仅可以补充身体所需的维生素和无机盐,也不会对肾脏造成负担。

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