建议减肥吃的水果

减肥期间最好吃樱桃、西红柿、百香果^{[百香果，别名鸡蛋果或西番莲，俗称“巴西果”，原产于巴西，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。]}、梨子等。

樱桃

樱桃升血糖的指数还是很低的，樱桃是非常甜的，但是樱桃也不容易被人们吸收，所以血糖才不会上升的很快，血糖的稳定，对身体是非常好的，它对减肥和糖尿病的管理是非常重要的。

西红柿

西红柿含有很多茄红素，还有抗**剂^{[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]}，它可能帮助我们清楚自由基，也能够促进细胞再次生长，延缓衰老，同时减肥的作用也是很好的，但是西红柿煮熟之后会比生吃营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}更高。

百香果

百香果在我们的生活中，也是很常见的，而且百香果也有减肥的效果。百香果最适合生长在二十到三十摄氏度^{[摄氏度是摄氏温标(C)的温度计量单位，用符号℃表示，是目前世界上使用较为广泛的一种温标。]}左右，如果在零摄氏度^{[《零摄氏度》是欧阳祖玉写的网络小说连载于晋江文学城。]}以下，不利于它的生长，它是热带水果，在十八摄氏度的温度中，它生长的会更加茂盛。

梨子

梨子里面含有丰富的纤维素^{[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]}，纤维素能够让我们有很强的饱腹感，非常适合减肥，每个梨子里面的纤维素大约有四克左右，经常吃梨子，还有降血糖^{[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]}的作用，同时也不会让血糖飙升。

以上是小编整理的关于建议减肥吃的水果，减肥期间可以吃的水果有很多，比如苹果、西瓜、哈密瓜^{[哈密瓜(学名:Cucumis melo var saccharinus)，是甜瓜的一个转变。]}、柠檬、桃子、菠萝、草莓等。