减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的水果有很多，首先排名第一的是苹果，第二是葡萄柚[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。]，第三是西红柿，第四是菠萝，第五是香蕉，第六是奇异果，第七是柠檬，第八是石榴，排名第九的是樱桃，排名第十的减肥水果是西瓜。
苹果
苹果中含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的果胶和钾元素，能够吸附体内的毒素，还可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]起到消肿的作用。苹果的热量也不高，吃苹果还可以增加机体的饱腹感，非常适合减肥者食用。
葡萄柚
葡萄柚中含有大量的维他命C，可以消除疲劳，还可以美容养颜。葡萄柚中的酸性物质还可以促进消化酶的产生，增加肠道的蠕动，促进消化，具有减肥的作用。
西红柿
也就是番茄，西红柿中含有许多的茄红素，以及大量的果胶和膳食纤维，而且西红柿的热量很低，可以抑制脂肪的形成，是减肥的佳物。
菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素分解蛋白质的能力非常强，而且菠萝还可以促进胃液的分泌，具有不错的减肥功效。
香蕉
大家都知道香蕉的通便效果是非常强的，不过香蕉还可以增加机体的饱腹感，减少其它食物的摄入，从而达到减肥的效果。
奇异果
果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
柠檬
柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果[益母果即柠檬，芸香科，双子叶植物纲，柠檬属芸香科(Rutaceae)柑橘属常绿小乔木，因其味奇酸，肝虚孕妇最喜食而得名。]等。 小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。
石榴
石榴中含有抗**的成分，可以清除体内的自由基成分，可以延缓衰老，石榴只能够还含有大量的膳食纤维，可以促进排便。
樱桃
樱桃（学名：Cerasus pseudocerasus），是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。
西瓜
因为西瓜中含有的氨基酸具有利尿的作用，可以消除身体水肿的状态，将体内多余的水分，随着尿液一起排出体外，对减肥非常有帮助。