每个人的身体中都存在一些湿气，这些湿气如果不能及时去除，就会影响身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}。我们可以^{[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]}吃一些有利于去湿热^{[湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六*风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。]}的水果，如苹果、橙子、梨等。具体内容如下：

哪些水果可以去湿热

苹果：去湿热的水果有很多，苹果就是其中之一。苹果性温和，对肠道健康有一定的帮助作用。对于脾胃虚弱，身体内有湿热的人来说，非常适合食用苹果。经常吃一些苹果，不仅可以除湿热，还可以健脾养胃。

橙子：橙子也是我们生活中比较常见的水果，橙子中富含丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C，体内湿热重的人吃橙子，不仅可以去除湿气，还可以改善体质，补充维生素C，并提高身体的免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}。

梨：经常吃梨可以起到润肺、化痰、止咳等作用，对于肺燥咳嗽的人来说，经常吃梨是非常合适的。从中医的角度认为，湿热体质与体内痰湿是有一定的关系的，所以，经常吃梨可以起到去湿热的作用。

香蕉^{[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]}：我们都知道香蕉可以润肠通便，但其实香蕉还可以起到去除湿热的效果。对于体质湿热的人，可以经常吃一些香蕉，香蕉在促进排便的同时会排出身体的湿热。香蕉中不仅含有丰富的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，吃法也比较多，深受大家的喜爱。

除了以上的水果可以去湿热外，还可以经常吃一些橘子、柚子、枇杷等水果。希望以上内容可以帮到大家！