很多人想要通过吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]来减肥，其实很多水果都有助于减肥的，如甜橙、番石榴[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]、梨、葡萄柚[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。]、香蕉等。具体内容如下：
哪些水果有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]帮助减肥
甜橙：很多人认为甜橙的口感较甜，对减肥并没有帮助。但其实，甜橙中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，纤维很多，但热量却很低。而且，甜橙的高纤维还可以促进排便，有利于清理肠胃，所以，经常吃甜橙可以帮助减肥，但是注意要适量。
番石榴：番石榴也是对减肥有利的水果，要知道，番石榴的热量比较低，膳食纤维也很丰富，饱腹感非常强，所以减肥的时候可以适量的吃一些番石榴。番石榴还可以榨汁食用，减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，对瘦身是有帮助的。
梨：梨不仅可以止咳润肺还可以减肥，梨中含有丰富纤维素和多种维生素，经常吃梨可以增加人们的饱腹感，而且梨中所含的热量较低，所以减肥期间的人是可以吃梨的。
葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C，糖分也不是很高，热量也很低。所以，葡萄柚非常适合减肥阶段来食用，很多人会选择吃葡萄柚来代替晚餐，但对于体质较弱的人来说，最好先吃点东西，因为空腹可能会对肠胃造成一定的**。
香蕉：香蕉中富含膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。很多人会选择什么都不吃，直接用香蕉蘸蜂蜜代替正餐，这样的热量要远远比正餐低，一段时间后自然就瘦下来了。但是，这样做往往会导致身体营养不均衡，时间长了会影响到身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]。
除了以上几种水果有利于减肥外，还可以经常吃青苹果、李子、猕猴桃等水果。希望以上内容可以帮到大家！