女生在月经期[月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。]间，经常会出现痛经的先系那个，这个时候应该多吃一些富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C的水果，可以缓解痛经，如荔枝、榴莲、樱桃等。具体内容如下：
月经期吃什么水果好
荔枝：女生生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]的时候可以吃一些荔枝，尤其是有痛经情况的。在生理期到来之前或是过程中，可以吃一些荔枝，可以起到缓解疼痛的效果。
榴莲：榴莲虽然味道闻起来确实叫人难以忍受，但是对于生理期的女生来说，效果是非常好的。榴莲属于热性水果，适当吃一些榴莲，可以起到改善生理期的情况。
樱桃：很多女生在生理期都会出现食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]的情况，而这个时期如果不好好吃饭，就可能会导致引发生理期贫血，也会让生理期问题导致更加严重。所以，女生在生理期可以吃一些樱桃，可以起到增加食欲的作用。
苹果：女生在生理期的时候还可以多吃一些苹果，苹果性温，即便是吃多了也不会出现上火的情况，还可以为女生补充足够的维生素及矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]。
无花果：很多人都不喜欢吃无花果，觉得味道怪怪的，但其实无花果对生理期有着较好的调理作用。无花果的热量是非常低的，即便多吃一些也不会有什么影响。
女生月经期除了吃以上几种水果外，还可以选择吃木瓜、柚子、龙眼等水果。希望以上内容可以帮到大家！