无花果中含有丰富的营养成分，适量食用可以起到开胃健食、延缓衰老、排除体内垃圾等作用。但如果食用过多会导致便秘、皮肤过敏[皮肤过敏又称为敏感性皮肤。]、糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]等不良病症。具体内容如下：
吃无花果有哪些好处
开胃消食：无花果中含有丰富的营养成分，还蕴含着大量的膳食纤维和果酸。适量吃无花果可以起到开胃消食的作用，还可以增加肠胃的胃酸，排除体内肠胃中的垃圾和毒素，还可以更好的促进消化。
延缓衰老：无花果中含有较多的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]和纤维素等成分，就经常食用无花果可以起到排出体内的自由基，延缓细胞衰老，美容养颜等作用。
吃无花果的坏处有哪些
引发便秘：虽然无花果中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，经常食用对人有好处。但是千万不要大量的食用无花果，无花果会**人体的胃酸分泌，胃酸过量反而会对肠胃造成一定的**，从而引发便秘等不良症状。
皮肤过敏：虽然适量吃无花果对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]有帮助，但是一部分人其实对无花果是过敏的，所以，对于吃无花果过敏的人来说，食用后会引起皮肤过敏不良症状。而且，无花果中的含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]比较高，食用过多还会引发糖尿病、肥胖等不良症状。