奇异果是我们生活中非常常见的水果，那么你知道奇异果有哪些功效和作用吗?今天小编就带大家一起了解一下。
美容养颜
奇异果中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，可以起到很好的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]作用，经常吃奇异果可以使皮肤变得更加紧致，还有美白的功效，所以特别适合女性食用。
奇异果的功效与作用：排毒
奇异果中含有丰富的纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，这些纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助排便，这个过程可以起到很好的排毒作用，而且纤维素还能吸收肠道中的油脂，起到很好的清肠效果。
预防血栓
奇异果中含有精氨酸[精氨酸（Arginine）又称蛋白氨基酸，是氨基酸类药。]，这种物质可以促进血液的流动，减少血管中血栓的形成，所以常吃奇异果可以很好的降低血栓生成的风险。
补充营养
奇异果是所有水果中营养成分最丰富的，它含有各种氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]、蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]、维生素及微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，常吃奇异果可以很好的补充人体所需的各种高营养。
预防胎儿畸形
奇异果中含有大量的叶酸，而叶酸可以起到预防胎儿神经管[ 神经管（neural tube）神经系统的组成部分。]畸形的作用，所以孕妈可以多吃一些奇异果，一来可以补充营养，二来还能防止胎儿畸形。
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