很多女孩喜欢通过吃水果的方式减肥^{[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]}，但是并不是所有的水果都有减肥的功效的，今天小编为大家推荐几种可以^{[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]}减肥的水果，一起来看看吧。

可以减肥的水果：葡萄柚^{[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。]}

说起葡萄柚很多人可能比较陌生，但是葡萄柚的另一个名字你一定听说过，那就是西柚。葡萄柚还含有非常丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}，而且它的含糖量^{[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]}和热量也十分的低，每百克的葡萄柚所含的热量只有33大卡，含糖量只有7克左右，是非常适合减肥吃的水果。

苹果

苹果是我们最常见的水果了，它的营养十分的丰富，而且很均衡，苹果含有丰富的膳食纤维，可以起到很好的饱腹感，所以我们在减肥的时候可以用苹果来代替主食，而且苹果的热量也非常的低，不用担心因为吃苹果而长肉，同时膳食纤维可以帮助我们加快肠道蠕动，避免脂肪在肠道内堆积。

火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}

火龙果中含有大量的水分和维生素C，同时它的含糖量却很低，维生素C可以祈祷降低血糖的作用，而充足的水分可以很好的增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有很大的帮助，而且火龙果中的还维生素C还能起到美白的作用，是特别适合女性食用的水果。

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