绿茶在我国有着悠久的历史，同时也是日常生活中最常见的茶类，那么喝绿茶有哪些功效和作用呢?今天我们一起来了解一下。
抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]
绿茶中含有丰富的茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]，因为人体在代谢的过程中会产生自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]，而自由基会使细胞受损老化，而茶多酚可以很好的消灭自由基，可以起到很好的抗衰老作用。
绿茶的功效和作用：抗癌
绿茶中的茶多酚还有抗癌的功效，它可以字段**酸铵等致癌物质[致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。]在身体内合成，还可以直接的杀死癌细胞，提高人体免疫的能力，对胃癌和肠癌等多种癌症有着很好的预防作用。
提神醒脑
绿茶中还含有咖啡碱[咖啡碱 caffeine 一种生物碱。]，这种物质可以**大脑的中枢神经[中枢神经是神经系统的主要部分，其位置常在动物体的中轴，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连续成分组成。]，让大脑皮层[大脑皮质是调节躯体运动或者说控制躯体运动的最高级中枢。]更加的兴奋，所以喝绿茶可以很好的提神醒脑，同时对偏头痛还有很好的缓解作用。
利尿
绿茶中的咖啡碱还能**肾脏，可以提高肾脏的工作效率[工作效率，一般指工作产出与投入之比，通俗地讲就是在进行某任务时，取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。]，促使尿液快速的排出体外，减少有毒物质在肾脏的停留时间[停留时间又称寄宿时间，是指在稳定态时，某个元素或某种物质从进入某地球化学库到离开该库所度过的平均时间。]，同时咖啡碱还能排出尿液中的乳酸，可以起到缓解疲劳的作用。
保护牙齿
绿茶中含有比较多的氟元素，这种物质对保护牙齿有着重要的作用，经常和绿茶可以大幅度的降低患有龋齿的风险。
以上就是小编为大家整理的绿茶的功效和作用，想要了解更多相关内容，请登录植物博士网。