韭菜籽泡水喝的方法有哪些

韭菜^{[韭菜，（学名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。]}是一种常见的蔬菜，人们经常拿它做馅料，做包子馅饼，口感非常美味，韭菜籽的营养价值也比较高，拿它来泡水^{[泡水，又称蚣坝河。]}喝，也是养生的好方法^{[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa
]}，那么韭菜籽泡水喝的方法有哪些呢?

韭菜籽泡水喝的方法有哪些

韭菜籽泡水喝有两种不同的方法，最常用的方法就是把它取适量放在杯子中加沸水^{[达到沸点的水称为沸水。]}直接冲泡，但是韭菜籽外层有硬壳，直接用它泡水不利于它营养成分的析出，平时用它泡水时最好能把它提前浸泡并入锅煎煮一会，煮好以后取出饮用液体再用沸水冲泡，有利于人体对韭菜籽中营养成分的吸收与利用。

韭菜籽泡水还有另外一种方法，平时大家可以把适量的韭菜籽处理干净以后，入炒锅炒制，炒出香味以后取出降温，再把它研成细末，装入到干净的玻璃瓶^{[我国自古就有玻璃瓶，过去学界认为玻璃器在古代十分稀少，故应该只有少数统治阶级才可能拥有及使用。]}中密封保存，每次取十克放在杯子中直接用沸水冲泡，泡好以后直接饮用，能让人体把韭菜籽中的大部分营养吸收和利用。

韭菜籽泡水喝的好处

补充气血

韭菜籽是一种有助于调理气血、活血散瘀的中药。人们对于韭菜籽的使用，最早出自《名医别录》，如果患有胃病、肠炎等消化道疾病时，可以用韭菜籽泡水进行调节，而女性用韭菜籽泡水，还有助于美容养颜，使皮肤更有光泽。

温阳补肾

韭菜籽性温味辛，用韭菜籽来泡水喝，有一定的补肾作用，如果吃得了辛辣的话，也可以直接嚼服，如果男人正在被一些生殖疾病所困扰时，可以尝试一下这种方法。

润肠通便

因为韭菜籽中含有丰富的维生素及纤维素，用“韭菜籽”泡水喝，有助于肠胃蠕动，可以缓解便秘或腹泻，而且还不容易损伤肠胃，有助于减肥。