俗话说，什么样的年纪，该做什么样的事情。吃水果也一样，水果吃应季的最好。具体内容如下：
时令水果时间表
| 月份 | 时令水果名单 |
| 3-5月份 | 枇杷、荔枝、柠檬、李子、山竹、红香蕉、桑葚、青枣、莲雾、蛇瓜、番石榴、油梨[樟科油梨(鳄梨)属常绿果树， 乔木， 中国部分地区栽培有半落叶现象。]、樱桃等 |
| 6-8月份 | 菠萝、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]、木瓜、西瓜、香瓜、黄桃、猕猴桃、龙眼、百香果[百香果，别名鸡蛋果或西番莲，俗称“巴西果”，原产于巴西，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。]、杨桃、日本甜柿、葡萄、青提、椰子、苹果、哈密瓜、榴莲等 |
| 9-11月份 | 鸡蛋果、无花果、柿子、蓝莓、海棠果、脐橙、山楂、香蕉、柚子、红提、金橘、甘蔗、罗汉果[罗汉果，葫芦科多年生藤本植物。]、人心果[人心果（学名：Manilkara zapota (Linn.) van Royen），乔木，高15-20米，小枝茶褐色，具明显的叶痕。]、黑提子、枣子等 |
| 12-2月份 | 砂糖橘、柑橘、橄榄、樱桃番茄、圣女果、油梨、罗汉果、释迦、鹤首瓜[鹤首葫芦（Lagenaria siceraria），葫芦科，瓠瓜属。]等 |
多吃水果有哪些好处
水果中含有多种微量元素和维生素，水果中还含有纤维素，可以加快肠胃蠕动，促进消化。所以，应该多吃水果。
多吃水果还可以平衡血液酸碱度[酸碱度描述的是水溶液的酸碱性强弱程度，用pH值来表示。]平衡，人的血液酸碱度一般来说处于一种中性状态，但是因为饮食及生活规律原因，会引起一些不适症状，所以适量吃一些水果对人体是好处的。