现在很多人的肾不好，我们可以经常吃一些对肾好的水果，像是红枣、葡萄、桑葚等水果。具体内容如下：
对肾有好处的水果
红枣：红枣中含有较高的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，对于补气血[《补气血》是2009年人民军医出版社出版图书，又名中医养生智慧，作者陈颖君。]效果是非常好的。而且，红枣属于性温的水果，可以养血安神、养肾归脾。
葡萄：葡萄中含有多种矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]及维生素，还有人体必需的氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]。经常吃葡萄可以起到补肾补血的作用。而且，吃葡萄对于患有肾炎的患者有一定的辅助治疗效果。
桑葚：桑葚也是人们经常吃的水果，桑葚对肾脏有很好的养补效果。在民间土方中也被誉为民间圣果，经常食用，对肾脏有一定的保护作用。
哪些水果可以保护肾脏
猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]：猕猴桃中含有丰富的维生素C，经常食用可以美白肌肤，还可以增强人体抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]。所以，经常食用猕猴桃可以对肾脏起到一定的保护作用，所以，肾不好的人可以适量食用猕猴桃。
木瓜：木瓜是一种有补肾效果的水果，木瓜属于热性水果，营养成分含量非常高。而且，经常吃木瓜还可以促进消化，木瓜中含有一种消化蛋白质的酶，经常食用可以促进人体的消化和吸收。