雪莲果的味道非常好，而且经常雪莲果，还有很多好处，那么雪莲果的作用是什么，吃雪莲果能减肥吗，来看一下！

吃雪莲果是可以减肥的，因为雪莲果的热量和脂肪含量都非常低，可以说它是减肥非常好的食物。

雪莲果能够减肥是因为它的脂肪很低，虽然有些甜味，但是含糖量^{[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]}并不是很高，也不容易被人体吸收，最重要的是果寡糖对肠道内微生物^{[微生物包括：细菌、病毒、真菌以及一些小型的原生生物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，与人类关系密切。]}的平衡有很好的调节作用，同时还能够改善便秘和保护肠道的功效，所以它的减肥效果还是很好的。

经常吃雪莲果可以调节血液，也能够降低血糖血脂，抑制胆固醇^{[胆固醇又称胆甾醇。]}的增加，同时对糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}和心脑血管^{[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]}疾病也有一定的治疗作用，雪莲果还能帮助我们消化，从而让消化系统^{[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]}的状况更好，促进肠胃蠕动，消除便秘。

雪莲过也能增加人体免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}，即使是糖尿病的患者，也是可以食用雪莲果的，它有清肝解毒作用，还能降火降血压^{[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]}，是美容非常好的食物。

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