酸枣仁[酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。]有着镇静、催眠等作用，适量食用可以提高睡眠质量。但如果大量食用则会出现一些副作用，像是舌头僵硬、四肢麻木，所以，服用酸枣仁一定要适量。具体内容如下：
服用酸枣仁有哪些坏处
因为酸枣仁对人体有很多好处，所以，受到了很多人的青睐，但是也并不意味着酸枣仁是没有副作用的。酸枣仁食用过多会导致可能出现舌头僵硬、四肢麻木等情况，还会影响心绪，所以，我们在服用酸枣仁的时候，要学会掌握它的服用禁忌。
而且，酸枣仁虽然对身体有好处，但是也并不是所有的人都可以食用酸枣仁的，对酸枣仁过敏的人就不可以食用，以免出现一些过敏症状。
酸枣仁有哪些功效
酸枣仁越来越受欢迎与它的功效是密不可分[《密不可分》是2013年贵州人民出版社出版的图书，作者是朵拉·海尔特。]的，酸枣仁属于中药的一种，含有多种蛋白质、脂肪油和身体中所需的各种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]等。适量食用酸枣仁可以起到镇静催眠、降压、增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]的作用。
临床上酸枣仁经常被用作治疗失眠等症状，因为酸枣仁可以缓解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]等不是症状。而且，酸枣仁的汁液对心脏收缩有一定的加强作用，同时还可以扩张微血管[微血管，又称毛细血管。]管径，从而达到降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]的作用。酸枣仁中因为富含维生素C，还可以提高机体抗**作用，增强免疫力。