减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]期间是可以吃冬枣[冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。]的，但要注意，吃冬枣的时候要适量，而且冬枣的热量也是比较高的，含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]也不低，如果减肥的时候吃多了，就有长胖的可能。
冬枣的含糖量在百分之二十五到百分至三十八，冬枣含糖量很高，证明冬枣非常好吃，但它的热量是很高的，但是适当的吃冬枣是不会长胖的，食用过多的冬枣不仅会发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]，还会引起胃酸导致腹胀。
我们在吃冬枣的时候，每天最好不要吃超过十颗，如果一次性[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]吃太多的冬枣，容易导致糖分、热量吸入过多，发胖是肯定的。一般一次吃两三颗就可以了，很多人会把冬枣作为零食来吃，这样基本是不会发胖的。
吃冬枣是可以增加饱腹感的，同时也能够缓解饥饿的感觉，还能够降低食欲，从而降低我们进食的量，一般在饭后一个小时内，吃冬枣是可以消化的，也不会发胖。痰湿偏盛者、爱上火的人、感冒初期患者、糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]患者是不适合吃冬枣的。
以上是小编整理的关于减肥期间能吃冬枣吗，相信通过小编的介绍，大家已经对冬枣有了一定了解，想要知道跟多冬枣的信息，持续关注我们吧！