水果在我们的生活中，是不可少的，每天坚持吃一些水果，对身体非常好，那么每天坚持吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]，对身体有哪些好处，来看一下！
水果里面含有丰富的果胶、纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]和木质素[木质素（英语：Lignin）是一种广泛存在于植物体中的无定形的、分子结构中含有氧代苯丙醇或其衍生物结构单元的芳香性高聚物。]等，人体每天摄入这些微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]让身体更加健康，同时也可以预防体内微量元素的流失，是很适合大家食用的。
水果还是很好的良好，如果我们在早晨空腹的时候，吃一个苹果，是可以防止便秘的，每天饭前吃一个苹果，也有很好的减肥作用，而且水果当中是有很多维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的，多吃水果能够补充身体维生素，也能够防止嘴唇干裂，对治愈夜盲症[夜盲症就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。]也是有一定帮助的。
而且吃水果还能够促进肠胃蠕动，也能够将体内的毒素排除体外，从而让肠胃的负担减轻，从而让人生病的次数减少，而且吃水果还能让皮肤更加光滑细腻。
很多的水果当中的是有膳食纤维的，它能够促进肠胃蠕动，有助于身体新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，同时还能够帮助我们抑制食欲。
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