吃石榴的时候有很多籽，吃起来很麻烦。其实石榴籽也是可以吃的，所以，吃石榴要不要吐籽可以根据自己的喜好来决定。具体内容如下：

吃石榴需要吐籽吗

石榴籽要不要吐籽，可以根据自己的习惯来决定。石榴籽中也含有多种营养成分，如果觉得吃石榴吐籽很麻烦就可以不吐籽，带着籽一起吃。如果觉得吃石榴籽影响口感或是肠胃功能较差的人来说，石榴籽最好还是不要吃。

石榴籽中的营养丰富，含有多种微量元素^{[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]}。石榴中含有很多石榴多酚，是很好的抗**剂^{[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]}，很多护肤品^{[护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。]}中都含有石榴提取物^{[提取物从医学角来说一般分为植物提取物（包含中药提取物或者草药提取物），动物提取物。]}，所以，石榴籽有着美容养颜的好处。

石榴籽怎么吃

嚼碎吞咽：我们在吃石榴的时候，如果觉得吐石榴籽很麻烦，就可以直接将石榴籽嚼碎吞咽进去。这种吃石榴籽的方法，更适合肠胃功能良好的人，否则真的难以消化。

带籽咀嚼：肠胃不好的人，如果想要补充石榴籽中的营养的话，可以尝试将石榴籽在口中嚼碎，然后不要咽下去，而是吐出去。这样吃石榴籽不仅可以吸收一定的营养，同时也不会对肠胃造成负担。

带籽榨汁：其实想要吸收石榴籽中的营养，可以直接带籽榨汁，这个时候石榴籽也会被绞碎，营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}也会融进果汁中，也不会给肠胃造成负担，非常容易^{[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]}被人体吸收。