苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，它的营养也是所有水果中最均衡的，那么每天吃苹果有哪些好处呢?我们一起来了解一下。
每天吃苹果的好处：减肥
苹果本身并没有什么可以起到减肥作用的物质，但是苹果营养丰富，而且热量很低，所以吃苹果不会让我们长胖，而且吃苹果有很好的饱腹感，在饭前吃一个苹果，可以减少我们对主食的摄入量，而且还不会因为减少食物摄入而导致营养不良[营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。]。
降血脂[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]、血糖
苹果中含有丰富的果胶，这些果胶可以很好的降低血液中胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的含量，而且还能软化血管，可以很好的预防心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病，所以患有高血压的患者可以多吃一些苹果。除了降血脂以外，苹果还有很好的降糖功效，对糖尿病还有很好的辅助治疗作用。
预防癌症
苹果中含有很多有益物质，这些物质对癌症有着很好的预防作用，其中黄酮素可以将胰腺癌[胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。]的风险降低23%，而三萜类物质则对肝脏、结肠和乳腺等癌细胞[癌细胞是一种变异的细胞。]有着非常好的抑制作用[两对独立基因中的一对显性基因本身不能控制性状的表现,但对另一对基因的显性表现有抑制作用,使F2的表现型比例为13:3,这种现象称为抑制作用。]，所以常吃苹果可以很有效的预防癌症。
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