补铁^{[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]}的水果有桃子、火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}、桂圆、草莓、樱桃等。

桃子

桃子我们都是比较熟悉的，它的铁含量非常多，是苹果的五倍，经常吃桃子，可以让人体更好的补充铁元素^{[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]}，如果患有缺铁性贫血的人，可以多吃一些桃子。

火龙果

火龙果里面的铁含量也非常高，要知道，铁是制造血红蛋白^{[血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。]}和其它物质最不可少的元素，经常吃火龙果，有 预防贫血的作用，同时火龙果里面的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C还能帮助铁更好的吸收。

桂圆

桂圆的铁含量也比较高，它能够促进血红蛋白的形成，吃桂圆，对补铁养血效果都非常好，食疗作用也比较不错。

草莓

草莓的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}还是比较高的，而且草莓里面含有丰富的铁和维生素C，而维生素C能够让铁更好的吸收。

樱桃

樱桃的铁含量也比较高，它是补铁最好的水果之一，如果缺血可以多吃些樱桃，同时樱桃还能滋润皮肤，让皮肤更加有光泽，从而达到美容养颜的效果。

以上是小编整理的关于补铁的水果有哪些，小编介绍的只是其中几种，其实补贴的水果还有很多，小编在这里就不一一介绍了，想要了解更多，持续关注我们吧！