回奶蔬菜有韭菜、苦瓜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、菜瓜、韭黄、白萝卜[白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。]、豆角、马兰头[马兰头别名马兰、红梗菜、鸡儿肠、田边菊、紫菊、螃蜞头草等，属菊科马兰属多年生草本植物。]、胡萝卜、南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜[大白菜（学名：Brassica rapa pekinensis，异名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis）是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”。]等。
导致回奶的蔬菜
韭菜
属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。
苦瓜
叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生。
马齿苋
为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。
黄瓜
中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚[塑料大棚俗称冷棚，是一种简易实用的保护地栽培设施，由于其建造容易、使用方便、投资较少，随着塑料工业的发展，被世界各国普遍采用。]栽培；现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。
冬瓜
冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。
菜瓜
菜瓜为葫芦科植物甜瓜的果实，为一年生攀援或匍匐状草本。茎有棱角，被有多数刺毛，叶互生，叶片为卵圆形或肾形，宽与长略相等。
导致回奶的食物有哪些
不少蔬菜都是可以帮助回奶的，此类蔬菜不是**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 …]比较大就是比较寒凉，比如韭菜和香椿，就常用来回奶，尤其是香椿炒蛋。此外，还有苦瓜、黄瓜和冬瓜以及白萝卜、豆角和大白菜等。
回奶水果
很多水果的回奶功效也很不错，比如柚子、石榴、山楂和橘子及梅子等，这些水果的特点就是酸味比较重，可以**身体，减少奶水的分泌。
回奶调料
除了蔬菜水果等食物外，一些调味料也有回奶作用，特别是味道比较重和有**性的，比如花椒、茴香、味精和姜以及豆豉等。在食物中添加了此类调料，奶水会减少。