早上[早上也称为早晨、晨、朝或上午。]空腹吃香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]可以促进排毒润肠，但要注意适量，一旦过量食用[食用，意思是可作人的食物的。]，会导致血液中的钾元素含量上涨。而且，对于肠胃不好的人，也尽量不要空腹吃香蕉。具体内容如下：
早上空腹吃香蕉有哪些好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]
对于身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]的人来说，空腹食用香蕉是有一定的好处的。因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，果胶，淀粉，这些物质都可以促进肠胃蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
如果能够长期坚持早期空腹吃香蕉，则可以起到淡化色斑，滋养肌肤的作用。但是空腹吃香蕉除了这些好处外，也有一定的危害，大家也需要了解。
早上空腹吃香蕉会增加血液中的钾元素含量，这种物质如果不能及时代谢，就会导致人们的肢体和肌肉出现麻木，严重情况下还会影响人们的行动。
吃香蕉的注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]
不要和土豆一起吃：土豆和香蕉都是我们常见的蔬菜和水果，但是两者一起食用或是食用时间间隔在15分钟内的话，两者就会发生反应并产生一定的毒素，会导致脸上长斑。
不能和甘薯[甘薯（学名：Dioscorea esculenta (Lour.) Burkill）：又名甜薯，旋花科薯蓣属缠绕草质藤本。]一起吃：甘薯是一种营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]丰富的食物，但是甘薯和香蕉一起食用容易导致肚子发胀，经常食用还会出现反胃的情况，吃多了还会不消化。